减肥
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总吃不胖是因为消化不良吗
可能大家都遇到过这两种人：怎么吃都吃不胖的瘦子和喝凉水都长肉的胖子。前者对于想要满足口腹之欲又在意体重控制的人们可以说是赤裸裸的拉仇恨了，但实际上很多吃不胖的人自己也很苦恼，觉得自己一定有消化不良之类的毛病才导致了吃不胖。所以，瘦子吃不胖都是因为消化不良吗？消化不良是怎样的一种病？在医学上，消化不良指的是中上腹部持续或反复发作的疼痛或饱胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等症状，它又可以根据病因可分为器质性和功能性两种。器质性消化不良由明确的器质性或代谢性疾病引起，如消化性溃疡、胃癌、幽门梗阻、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、糖尿病...
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真的有懒人减肥法吗？
真的有懒人减肥法吗？想得还挺美，不过想要实现懒人减肥，可以通过科学测算法和生活法两种方法来实现。科学测算法即通过一段时间对体重的监测，计算出平均数，从而判断身体肥胖的情况。使用体脂秤测算体脂率时还应该注意，大部分体脂秤测量的体脂结果并不准确，而是根据身体BMI值推算出来的。生活法即遵循饮食规律，根据体重变化来判断饮食量的增减。减肥有捷径吗？想要减肥需要做到控制饮食、控制体重，制定合理的饮食计划。规律的饮食才是正确的减肥捷径。...
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瘦臀：臀部减肥的好方法
作为一个苦逼的打工人，我们长期伏案久坐，这样容易使得腰变粗，屁股变大，最后导致腰臀比失衡~不仅难看，还有可能影响健康！紧实挺翘的蜜桃臀和紧实的大腿才是美丽的标准。所以瘦屁股、瘦臀从改善这些不良习惯开始做起。下面一起来看看吧。瘦臀方法——运动&生活习惯第一，避免久坐久坐会使下身体循环代谢减慢，极易造成下身浮肿，臀部轮廓走形，大腿臃肿。所以在静坐一段时间之后应该站起来多走走，饭后养成散步的好习惯。对于办公室的OL们来说，选择一款塑臀坐垫也可以弥补久坐对臀部线条的伤害，让臀部曲线更优美，有助于打造心形臀。第二，爬...
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怎么做到减肥后不反弹
随着人们更加关注健康和对美的追求，现在很多人都在减肥，那你知道怎样减肥不反弹吗？下面我们就一起来看看吧！第一、运动要想减肥成功一定没少运动吧，减肥成功之后的半年内，要维持住运动量和运动的强度，运动时间也要有保证。可以有减少，但是不能完全放弃，否则这就等于是作死。以前是每周7次有氧运动，现在可以是一周5次，或是4次。然后慢慢的减少，但是为了长期维持体重，建议还是每周都规律的去运动，不要长时间的中断。说起锻炼，那么就不得不提到早上的晨练。早上做运动可以带动增加一整天的代谢变快。而到了晚上的时候，本来人就比较疲惫，进行高...
