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  • 总吃不胖是因为消化不良吗

    总吃不胖是因为消化不良吗

    可能大家都遇到过这两种人:怎么吃都吃不胖的瘦子和喝凉水都长肉的胖子。前者对于想要满足口腹之欲又在意体重控制的人们可以说是赤裸裸的拉仇恨了,但实际上很多吃不胖的人自己也很苦恼,觉得自己一定有消化不良之类的毛病才导致了吃不胖。所以,瘦子吃不胖都是因为消化不良吗?消化不良是怎样的一种病?在医学上,消化不良指的是中上腹部持续或反复发作的疼痛或饱胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等症状,它又可以根据病因可分为器质性和功能性两种。器质性消化不良由明确的器质性或代谢性疾病引起,如消化性溃疡、胃癌、幽门梗阻、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、糖尿病...

    减肥 2021-06-13 1819 0
  • 真的有懒人减肥法吗?

    真的有懒人减肥法吗?

    真的有懒人减肥法吗?想得还挺美,不过想要实现懒人减肥,可以通过科学测算法和生活法两种方法来实现。科学测算法即通过一段时间对体重的监测,计算出平均数,从而判断身体肥胖的情况。使用体脂秤测算体脂率时还应该注意,大部分体脂秤测量的体脂结果并不准确,而是根据身体BMI值推算出来的。生活法即遵循饮食规律,根据体重变化来判断饮食量的增减。减肥有捷径吗?想要减肥需要做到控制饮食、控制体重,制定合理的饮食计划。规律的饮食才是正确的减肥捷径。...

    减肥 2021-05-22 1737 0
  • 怎么坚持长期减肥

    怎么坚持长期减肥

    首先要明确减肥原因的重要性决定了减肥者能不能坚持下去的主要原因。1、为了重要的人而减肥这个主要是指男女朋友,因为自己的另一半不喜欢自己胖,从而下决心去减肥,让他(她)看看我瘦了是有多好看。2、为了自己的生命 肥胖的人诱发得很多疾病,肥胖本身就是不健康的,严重了导致自身各种指标各种“高”。从而威胁到性命,不减肥怎么成。为了自己的性命去减肥,有这种动机,基本都能坚持住。不然就是你对自己的生命毫不在乎。如果你的减肥是一些无关痛痒的动机,那么你的减肥似乎就不那么能坚持下来。减肥者的原因是减肥者能不能坚持的主要原因之一,相信...

    减肥 2021-02-04 1010 0 减肥
  • 平时我们怎样瘦腿

    平时我们怎样瘦腿

    受到西方文化等多种因素的影响,我国民众的主流审美都是“以瘦为美”,自然而然的如何瘦下来也变成了女孩子们最大的苦恼。除了人们讨厌的“水桶腰”问题,还有就是“大象腿”问题,那么接下来就来讲一下初中生应该如何健康的科学的瘦腿。第一步要知道水是生命之源,多喝水的好处是非常多的,比如多喝水能够促进新陈代谢,也就是水能够清理身体里的垃圾,并且水还可以适时的补充身体里的水分。如果你想瘦腿,那么就请每天都要喝八杯水,为什么一定是八杯呢?因为八杯水正好可以将身体里的水分补足,而且八杯水足够将身体里的垃圾带走。第二步就是瘦腿的过程中,...

    减肥 2021-02-04 998 0 瘦腿身材管理
  • 瘦臀:臀部减肥的好方法

    瘦臀:臀部减肥的好方法

    作为一个苦逼的打工人,我们长期伏案久坐,这样容易使得腰变粗,屁股变大,最后导致腰臀比失衡~不仅难看,还有可能影响健康!紧实挺翘的蜜桃臀和紧实的大腿才是美丽的标准。所以瘦屁股、瘦臀从改善这些不良习惯开始做起。下面一起来看看吧。瘦臀方法——运动&生活习惯第一,避免久坐久坐会使下身体循环代谢减慢,极易造成下身浮肿,臀部轮廓走形,大腿臃肿。所以在静坐一段时间之后应该站起来多走走,饭后养成散步的好习惯。对于办公室的OL们来说,选择一款塑臀坐垫也可以弥补久坐对臀部线条的伤害,让臀部曲线更优美,有助于打造心形臀。第二,爬...

    减肥 2021-02-04 933 0
  • 怎么做到减肥后不反弹

    怎么做到减肥后不反弹

    随着人们更加关注健康和对美的追求,现在很多人都在减肥,那你知道怎样减肥不反弹吗?下面我们就一起来看看吧!第一、运动要想减肥成功一定没少运动吧,减肥成功之后的半年内,要维持住运动量和运动的强度,运动时间也要有保证。可以有减少,但是不能完全放弃,否则这就等于是作死。以前是每周7次有氧运动,现在可以是一周5次,或是4次。然后慢慢的减少,但是为了长期维持体重,建议还是每周都规律的去运动,不要长时间的中断。说起锻炼,那么就不得不提到早上的晨练。早上做运动可以带动增加一整天的代谢变快。而到了晚上的时候,本来人就比较疲惫,进行高...

    减肥 2021-02-04 980 0 减肥
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