首页 健康
  • 什么是“三伏”天

    什么是“三伏”天

    7月11日,“三伏”天正式开始。在“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式,我们要注意防暑降温啦!特别是在户外工作的人。什么是“三伏”?我国古代以“干支”法记录年、月、日,即用“十天干”配“十二地支”,所以,每隔10天就会出现一个“庚日”。依传统历法规定,夏至后第三个“庚日”起进入头伏,第四个“庚日”起进入中伏,立秋后第一个“庚日”起进入末伏,合称“三伏”。初伏和末伏都是10天,中伏有时是10天,有时是20天。什么情况下中伏是10天或是20天?这与夏至后第一个“庚日”出现的早晚有关。测算发现,如果第一个“庚日”出现...

    健康 2021-07-11 1009 0
  • 总吃不胖是因为消化不良吗

    总吃不胖是因为消化不良吗

    可能大家都遇到过这两种人:怎么吃都吃不胖的瘦子和喝凉水都长肉的胖子。前者对于想要满足口腹之欲又在意体重控制的人们可以说是赤裸裸的拉仇恨了,但实际上很多吃不胖的人自己也很苦恼,觉得自己一定有消化不良之类的毛病才导致了吃不胖。所以,瘦子吃不胖都是因为消化不良吗?消化不良是怎样的一种病?在医学上,消化不良指的是中上腹部持续或反复发作的疼痛或饱胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等症状,它又可以根据病因可分为器质性和功能性两种。器质性消化不良由明确的器质性或代谢性疾病引起,如消化性溃疡、胃癌、幽门梗阻、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、糖尿病...

    减肥 2021-06-13 1049 0
  • 古人养正有妙招

    古人养正有妙招

           端午节来临,大家是否都出门游玩啦?民谚曰:“端午节,天气热,五毒醒,不安宁。”你知道吗,端午节正值仲夏,气温升高,蚊蝇滋生易传播疾病,它在古代还是一个祛病防疫的“全民卫生节”,烧艾条、挂菖蒲、佩戴香囊……古人在这一天的许多习俗,其实都和卫生防疫有关。       古人的养正指提高自身免疫力。《内经》讲:“……不相染者,正气存内,邪不可干,避其毒气。”因“邪之所凑,其气必虚”,告诫人们“冬不藏精,春必病温”,“虚邪贼风,避之...

    养生 2021-06-13 903 0
  • 在家如何做到正确量血压?

    在家如何做到正确量血压?

         高血压越来越年轻化,尤其在大城市,“精神压力、空气污染、熬夜吃快餐等不规律的生活已经成为大城市高血压发病的新诱因,高危人群要预防高血压,一定要避开这些诱因”,北京医院心内科副主任汪芳解释。精神压力:美国耶鲁大学神经生物学家拉吉塔辛哈领衔的研究发现,压力能致使大脑萎缩,可能影响大脑功能,增加罹患高血压等慢性病风险。熬夜、吃快餐:压力当头,势必要加班加点,熬夜工作,忙起来没时间吃饭,点个快餐吧,高油高盐的饮食吃进去……肥胖、高血脂等一系列病因就这样缠上身。空气污染:据北京大学公共...

    健康 2021-06-13 915 0 血压
  • 夏季注意养阳勿贪凉,作息规律饮,饮食规范

    夏季注意养阳勿贪凉,作息规律饮,饮食规范

    在炎热的夏季,毒辣的太阳配上高温,我们要注意饮食作息规律。如果不加以调整,很容易损伤阳气、损耗阴液,影响健康。《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体体表的阳气充实,而体内的阳气相对不足。因此,即使感觉到温暖,甚至炎热,也应注意顾护阳气。例如,食用大量生冷食物、大汗后用冷水冲凉或骤然进入冷气室内等,都极易损伤阳气,尤其是损伤脾胃阳气。相反,如趁立夏阳光充足而暑气不甚时,培补好阳气,可以达到“冬病夏治”的效果,缓解冬天易发生或易加重的疾病。夏天饮食应本着“增酸减苦、清心、调养胃气”的原则。饮食...

    养生 2021-06-13 893 0
  • 高温天气 消暑养心有靓汤

    高温天气 消暑养心有靓汤

           随着本月龙舟水的到来,天气潮湿闷热,人的心情容易烦闷焦躁。       广州医科大学附属中医院心病科中医师刘昕介绍,按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,才符合“春夏养阳”之原则。所以,进入高温天气一定要注意养“心”。同时,推荐一款消暑养心汤——西瓜皮薏米煲水鸭。       西瓜皮,又称“翠衣”,味甘,性凉,是清热解暑、生津止渴的良药。加之莲子清心安神,薏米、陈皮健脾祛湿,...

    养生 2021-06-13 1011 0
  • “久坐族”肩颈痛如何缓解?可以试试这几招

    “久坐族”肩颈痛如何缓解?可以试试这几招

           随着社会的发展,越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。尤其对于办公室的白领们来说,长时间坐在电脑前操作让很多人都直呼“抬不起的肩膀,承不起的脑袋”。怎样缓解肩部疼痛才是有效的呢?       肩颈痛几乎成了现代职场人的通病,日常怎么做能缓解肩颈部不适呢?不妨来尝试以下方法:1、避免长时间地保持一个姿态。使用平板或手机时,可以用支架抬高屏幕,使得屏幕和坐直之后的视线基本平齐。这个时候颈肩部的肌肉处于放松的姿态,不容易疲劳。把长...

    养生 2021-06-13 983 0 久坐族肩颈痛
  • 慢性肾炎患者如何合理使用药物及科学饮食?

    慢性肾炎患者如何合理使用药物及科学饮食?

           肾脏是人体内的重要器官,具有生成尿液、维持酸碱平衡、维持内分泌功能。中国成年人群中慢性肾病发生率在人群中超过了10%,慢性肾炎成了最常见的病因。患者要积极面对疾病,不要做被动的疾病受害者,而是主动接受疾病管理,和疾病斗争,这样才能在生理上心理上都能安享生活、改善生活质量回归社会。医生也要加强沟通,让患者了解疾病的知识,更有效地完成疾病的管理和治疗。慢性病患者 如何减少药物肾伤害侯凡凡院士提醒,肝肾是很多药物排泄和代谢的主要器官,肾脏也是很容易被药物损伤的主要靶器...

    健康 2021-06-13 917 0 肾脏慢性肾炎
  • 脱发吃哪些对身体好?

    脱发吃哪些对身体好?

    现代人对于饱受脱发的困扰,特别是人到中年,三十多岁的时候这种情况更甚。同时我们又经常能看见各种广告更是加深了我们的焦虑,脱发问题很大一部分原因来源于我们的不良生活习惯,生活作息混乱,熬夜通宵,饮食没有节制,导致体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。那么除了从改变生活作息,改变不良生活嗜好(抽烟、酗酒)等方面改善我们脱发的状况,那么从饮食方面我们可以做什么呢?脱发吃哪些对身体好?1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。...

    毛发 2021-06-08 987 0
  • 真的有懒人减肥法吗?

    真的有懒人减肥法吗?

    真的有懒人减肥法吗?想得还挺美,不过想要实现懒人减肥,可以通过科学测算法和生活法两种方法来实现。科学测算法即通过一段时间对体重的监测,计算出平均数,从而判断身体肥胖的情况。使用体脂秤测算体脂率时还应该注意,大部分体脂秤测量的体脂结果并不准确,而是根据身体BMI值推算出来的。生活法即遵循饮食规律,根据体重变化来判断饮食量的增减。减肥有捷径吗?想要减肥需要做到控制饮食、控制体重,制定合理的饮食计划。规律的饮食才是正确的减肥捷径。...

    减肥 2021-05-22 1000 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ››