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让沐浴更健康的几个诀窍
五到十分钟的淋浴可以有效清洁和保持皮肤水分。调低洗浴温度。合适的温度是38℃左右。降低洗浴温度的另一个原因是，过热的水洗浴会导致血压下降，从而导致头晕，有摔倒的危险。冷水澡被证明可以暂时缓解抑郁，甚至可能有助于减肥。一些研究发现，暴露在低温下会激活人体燃烧热量的棕色脂肪储备。不一定非要每天都洗澡，但是如果夏天大量出汗的情况除外。...
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高血压患者服用降压药需要注意什么呢
服药不能中断、不要盲目跟风吃药、不要过量服药、不要模仿别人的治疗经验、不要私自更换降压药。 服药不能中断 在高血压患者在服药控制血压的过程中，最忌讳的就是不遵守医...
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喝白酒能杀菌抗癌是真的吗
中国是一个饮酒的大国，中国酒精消耗量在全世界是排在第一位的，咱们总是说无酒不成席，特别是大量喝酒对身体肯定是不好，大家都是有共识的。虽然喝酒不会直接诱发癌症，但是属于不健康的生活方式，会大大增加肿瘤的发生概率。 喝酒时怎样引发癌症的呢？...
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类风湿性关节炎如何护理
注意防寒保暖、注意活动强度、保持关节的活动度、养成良好的饮食习惯、控制体重。 注意防寒保暖 类风湿性关节炎的患者在受凉之后很容易导致疼痛症状加重，所以必须要注意防...
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突发晕厥按急救“三穴”是哪三穴
急救“三穴”为人中穴、合谷穴、内关穴。急救“三穴”具有开窍醒神、回阳救逆、镇静安神的作用，对急症病人的呼吸、血压、心率具有双向调节作用。 急救“三穴”为人中穴、合谷穴、内关穴。...
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为什么南方患脑中风的偏少，而北方却有很多
北方人不正确的运动方式：多数人因为忙于工作，晚上没有时间运动会经常加班，反而爱运动的人，不管是年轻人还是老年人，都喜欢在早晨的时候去运动，他们认为一日之计在于晨。南北方饮食习惯的不同：因我国地区差异，北方人主要以面食为主，而南方人吃的多是米饭。从营养学上来看，单从米面的对比，很明显的看出面食热量是米饭的2倍。也正是因为这样的因素，再加上喜欢吃高脂肪低膳食纤维的人，都能升高血液中坏胆固醇含量，降低好胆固醇，久而久之心脑血管健康会越来越差...
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保持皮肤健康的几种优质食物
富含油脂的鱼、鳄梨、核桃、葵花籽、红薯、西兰花、西红柿、大豆、黑巧克力、绿茶。 富含油脂的鱼 鲑鱼、鲭鱼等富含脂肪的鱼是健康皮肤的绝佳食物。它们富含ω-3脂肪酸，...
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中老年人腿脚抽筋，坚持做哪些事情可以避免呢
中老年人容易腿脚抽筋，有可能是身体缺钙引起的。在钙质获取量不足时不仅影响了关节和骨骼的健康，还会导致血钙浓度降低，钙质获取量过少肌肉容易收缩痉挛，可能会有类似抽筋的表现，明显的特点就是腿部抽筋疼痛。中老年人容易腿脚抽筋，应该注意运动适可而止。很多人的腿脚抽筋和运动过量有关，认为上了年纪就应该多锻炼身体。殊不知，在运动过度的情况下身体健康也会受威胁，过度运动肌肉疲劳，更容易痉挛而导致抽筋表现明显。...
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为什么自家养的小鱼很容易死
鱼缸水体过小而鱼的密度大，这样鱼很易出现缺氧而死。另外一个就是水质的原因，我们养鱼时确实需要清澈一些的水，但那是建立在有过滤的鱼缸上，如果没有过滤想要水清则需要大量换水才行，可大量换水又会刺激到鱼的鳃，时间一长也易引起鱼出现问题。水的温差过大，因水体小如果将鱼缸放在有太阳照晒的地方，这样鱼缸中的水温很易升高，严重的时候可能因为水温过高直接导致鱼出现死亡，就算鱼当时不死亡，但是到了晚上之后水温又会下降太多，经常这样鱼也受不了而出现生病而...
