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真的有懒人减肥法吗?

视界 减肥 2021-05-22 23:26:11 1001 0

真的有懒人减肥法吗?

想得还挺美,不过想要实现懒人减肥,可以通过科学测算法和生活法两种方法来实现。

科学测算法即通过一段时间对体重的监测,计算出平均数,从而判断身体肥胖的情况。使用体脂秤测算体脂率时还应该注意,大部分体脂秤测量的体脂结果并不准确,而是根据身体BMI值推算出来的。

生活法即遵循饮食规律,根据体重变化来判断饮食量的增减。

减肥有捷径吗?

想要减肥需要做到控制饮食、控制体重,制定合理的饮食计划。

规律的饮食才是正确的减肥捷径。

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