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  • “久坐族”肩颈痛如何缓解?可以试试这几招

    “久坐族”肩颈痛如何缓解?可以试试这几招

           随着社会的发展,越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。尤其对于办公室的白领们来说,长时间坐在电脑前操作让很多人都直呼“抬不起的肩膀,承不起的脑袋”。怎样缓解肩部疼痛才是有效的呢?       肩颈痛几乎成了现代职场人的通病,日常怎么做能缓解肩颈部不适呢?不妨来尝试以下方法:1、避免长时间地保持一个姿态。使用平板或手机时,可以用支架抬高屏幕,使得屏幕和坐直之后的视线基本平齐。这个时候颈肩部的肌肉处于放松的姿态,不容易疲劳。把长...

    养生 2021-06-13 1658 0 久坐族肩颈痛
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