久坐族

“久坐族”肩颈痛如何缓解？可以试试这几招

       随着社会的发展，越来越多的年轻人成为骨科诊室的常客。尤其对于办公室的白领们来说，长时间坐在电脑前操作让很多人都直呼“抬不起的肩膀，承不起的脑袋”。怎样缓解肩部疼痛才是有效的呢？       肩颈痛几乎成了现代职场人的通病，日常怎么做能缓解肩颈部不适呢？不妨来尝试以下方法：1、避免长时间地保持一个姿态。使用平板或手机时，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的视线基本平齐。这个时候颈肩部的肌肉处于放松的姿态，不容易疲劳。把长...