视界 第17页
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老年人在入秋季节得注意哪些生活习惯
不长时间坐着、有足够睡眠时间、补充所需营养、和朋友聊天。 不长时间坐着 如果坐的时间就的话，下肢的血管和神经线会受到压迫，血液流通不通畅的话容易引起血栓，水肿等问...
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土豆到底是可以去黑色素还是产生黑色素
土豆可以去除黑色素。土豆去皮，磨成糊状，除去水分，将面粉和糊状的土豆粉混合，作为面膜敷在脸的表面，十五或者是二十分钟之后用清水冲洗干净，这种方法对皮下黑色素有漂白作用，尤其是对消除面部斑点非常有效，如果添加一些好的奶粉，效果会更好。 土豆去皮，磨成糊状，除去...
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人一天要睡多久最健康
人一天要睡多久最健康？通常情况下，健康睡眠时间为6～8小时。成年人标准睡眠时间是6～8小时。老年人为5～6小时，青少年为9小时左右。睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。最简单的判断方法就是以第2天起床后不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定自己的健康睡眠时间的标准。其实，好的睡眠不仅需要科学合理的睡眠时间，还需要创造良好的睡眠环境，保持合理的睡姿与睡前饮食和心理状况等。创造一个良好的睡眠环境，对于维持睡眠健康同样发挥着重要作用。我们可以通过制造良好的睡眠氛围，让自己有意识地入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条...
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脾有三怕，究竟是哪三怕
怕吃过生凉的食物、怕湿气过重的环境、怕生气及忧虑。 怕吃过生凉的食物 医生表明在一般的中医理论中，都认为脾脏喜欢干燥的环境，不适应湿气过重的环境，所以对于那些脾虚...
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怎么让老花眼来得迟一点
保护心脑血管健康、暗视力不清楚，提高亮度、不要过度用眼。 保护心脑血管健康 有的人可能不理解为什么眼睛健康和心脑血管息息相关，调查显示，在引起老花眼的原因上，除了...
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血压为何总是忽高忽低
降压药物的不合理应用、情绪波动控制不好、年龄因素有影响、继发疾病因素影响。 降压药物的不合理应用 首先是药物的不合理应用。药物不合理应用包括很多方面，有的朋友害怕...
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秋季养肺还有什么的误区
润肺食物并非人人都适宜：专家告诉我们，润肺要对症，梨、百合、贝母等润肺食物偏寒凉，并非人人都适宜，脾胃虚弱人群和湿气重的人群慎用。不是所有人都需要秋季润肺：秋天不都是秋燥，除了燥还有湿。 润肺食物并非人人都适宜...
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