养成良好的生活习惯。保持乐观的心态。增加运动。合理饮食。
养成良好的生活习惯
良好的生活习惯最先想到就是烟酒不碰，因为烟酒中的有害物质，是最容易引起动脉粥样硬化和血栓；其次，经常喝酒的话，酒精会刺激大脑神经的兴奋程度，加快心跳的速度，增加心肌耗氧量，引起冠状动脉痉挛，甚至是造成心肌梗死。
保持乐观的心态
生活中面对任何事物，都要保持积极乐观的心态，避免精神过度紧张，也不可因为一些小事斤斤计较，害人害己。
增加运动
生命在于运动，适量的运动可以增加热量的消耗，减少脂肪物质在体内沉积，促进血液循环，使血液稀薄， 降低粘稠度。
合理饮食
日常可以多吃含有高密度脂蛋白的食物，不会在血管壁上沉积，反而会促进沉积在血管壁上的坏胆固醇，确保血液的流通，有效预防动脉硬化。吃饭要吃七八分饱即可，避免暴饮暴食，也不能每天大鱼大肉的吃，要多吃新鲜的水果蔬菜，豆类及水果，多喝白开水，减少高温烹饪食物的摄入量。