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母婴养生健身减肥美容毛发

腰酸背痛吃什么好

羊肾味甘，性温，食用后能补肾气益精髓，肾虚劳损而导致的腰酸背痛、耳鸣耳聋患者可常食。核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾的功效，常食用能起到强筋壮骨，延缓关节退变的作用，腰酸背痛的人适量食用对其缓解症状有一定帮助。鸡肉味甘，性微温，能温中补脾、益气养血、补肾益精，常食鸡肉能起到活血脉，强筋骨的功效。韭菜味辛，性温，入胃、肝、肾经，温中行气、补肝肾、暖腰膝，对于腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛都有一定的缓解作用。...

健康 2021-05-13 994 0
胃疼时吃什么

如果您不能压低固体食物，那么尝试就没意义了。运动饮料，清汤或椰子水之类的东西含有矿物质，例如钾，钙和钠(盐)。尝试：香蕉、饭、苹果酱、吐司。从液体开始如果您不...

健康 2021-05-13 901 0
白豆蔻的功效是什么

白豆蔻味辛，温。归肺、脾、胃经。功效能化湿行气，温中止呕，开胃消食。其温中止呕作用与砂仁相似，但力量较弱，实用性也不如砂仁。常用于湿阻气滞，脾胃不和，脘腹胀满，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，胃寒呕吐等证的治疗。白豆蔻的功效：...

健康 2021-05-13 964 0
老年人在入秋季节得注意哪些生活习惯

不长时间坐着、有足够睡眠时间、补充所需营养、和朋友聊天。不长时间坐着如果坐的时间就的话，下肢的血管和神经线会受到压迫，血液流通不通畅的话容易引起血栓，水肿等问...

健康 2021-05-13 867 0
人一天要睡多久最健康

人一天要睡多久最健康？通常情况下，健康睡眠时间为6～8小时。成年人标准睡眠时间是6～8小时。老年人为5～6小时，青少年为9小时左右。睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。最简单的判断方法就是以第2天起床后不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定自己的健康睡眠时间的标准。其实，好的睡眠不仅需要科学合理的睡眠时间，还需要创造良好的睡眠环境，保持合理的睡姿与睡前饮食和心理状况等。创造一个良好的睡眠环境，对于维持睡眠健康同样发挥着重要作用。我们可以通过制造良好的睡眠氛围，让自己有意识地入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条...

健康 2021-05-06 973 0
怎么洗澡更健康？

洗澡时间在五到十分钟就可以有效清洁和保持皮肤水分。调低洗浴温度。合适的温度是38℃左右。降低洗浴温度的另一个原因是，过热的水洗浴会导致血压下降，从而导致头晕，有摔倒的危险。冷水澡被证明可以暂时缓解抑郁，甚至可能有助于减肥。一些研究发现，暴露在低温下会激活人体燃烧热量的棕色脂肪储备。不一定非要每天都洗澡，但是如果夏天大量出汗的情况除外。1、洗澡时间不宜过长，时间不要超过10分钟。在花洒喷头下沐浴很可能是一种享受，但是经过长时间大量水的冲刷可能会过多清洗掉皮肤上的油脂，容易造成皮肤干燥。五到十分钟的淋浴可以有效清洁和保...

健康 2021-05-06 935 0
脾有三怕，究竟是哪三怕

怕吃过生凉的食物、怕湿气过重的环境、怕生气及忧虑。怕吃过生凉的食物医生表明在一般的中医理论中，都认为脾脏喜欢干燥的环境，不适应湿气过重的环境，所以对于那些脾虚...

健康 2021-05-06 962 0
怎么让老花眼来得迟一点

保护心脑血管健康、暗视力不清楚，提高亮度、不要过度用眼。保护心脑血管健康有的人可能不理解为什么眼睛健康和心脑血管息息相关，调查显示，在引起老花眼的原因上，除了...

健康 2021-05-06 969 0
血压为何总是忽高忽低

降压药物的不合理应用、情绪波动控制不好、年龄因素有影响、继发疾病因素影响。降压药物的不合理应用首先是药物的不合理应用。药物不合理应用包括很多方面，有的朋友害怕...

健康 2021-05-06 896 0
秋季养肺还有什么的误区

润肺食物并非人人都适宜：专家告诉我们，润肺要对症，梨、百合、贝母等润肺食物偏寒凉，并非人人都适宜，脾胃虚弱人群和湿气重的人群慎用。不是所有人都需要秋季润肺：秋天不都是秋燥，除了燥还有湿。润肺食物并非人人都适宜...

健康 2021-05-06 1011 0