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低血压患者要如何饮食

要保证每天食盐的摄入，如果血压过低的话一定要注意补充钠盐。低血压患者的饮食搭配一定要合理。少量多餐可以有效的减轻人体肠胃的负担，还能在一定程度上减少碳水化合物的摄入。补充钠盐...

健康 2021-05-13 917 0
45岁以后，远离六种食物让你更长寿

高盐食物、高脂食物、高糖食品、动物器官、冰镇食品、加工肉类食物。高盐食物过量食用高盐食物，会增加肾脏和心血管系统的负担，特别是在45岁以后，身体的各种机能会逐...

健康 2021-05-13 1015 0
如何使血管更年轻更干净呢

都听过一句话，病从口入。管住嘴，少吃一些不健康的食物，这是有益于健康。对于多数疾病，运动都是最好的良药，健步走，检查下去可以使血管的弹力增强，还有游泳、慢跑、打太极、瑜伽等都可以。熬夜会使身体内激素分泌周期出现紊乱，长期熬夜会增加心脑血管系统的张力。烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢，并刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升，容易导致血栓。从中医来角度看，好心情意味着心气和畅，心为五脏六腑之大...

健康 2021-05-13 949 0
什么原因引起消化不良

不当的生活方式、情绪问题、乳糖不耐症、胃食管反流病、肠易激综合症、胆结石。不当的生活方式生活方式是消化不良的最常见原因，这包括饮食习惯和所吃的食物。暴饮暴食或...

健康 2021-05-13 912 0
高血脂如何防治

多喝水。多吃降脂食物。多运动。可进行适量的有氧运动。少饮酒、清淡饮食。少熬夜。多喝水。饮水有利于冲淡血液，缓解血液的黏稠度，保持体内血液循环顺畅。不要等口渴时再喝水，建议每日喝够1200毫升水。小口慢饮，这样最利于身体吸收水分。早上起床后，先喝一杯200m...

健康 2021-05-13 986 0
高血脂的症状有哪些

头晕、头痛、疲惫、失眠、记忆力减退等。视力下降。血脂较高时，血液中的脂蛋白容易从毛细血管漏出，侵犯到黄斑，会对视力造成严重影响，甚至引起视网膜血栓。...

健康 2021-05-13 1218 0
常喝银耳汤对身体有什么好处

可以缓解身体、皮肤、口舌干燥等问题。提高机体抗病能力及免疫力。肠道更通畅，远离便秘、干燥问题。可以缓解身体、皮肤、口舌干燥等问题。银耳汤本身会为我们的身体补充...

健康 2021-05-13 934 0
食醋有什么好处?

醋具有消食化积、冻龄肌肤、防止结石形成、降低血脂，软化血管，预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化。现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：1、消除疲劳；2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；6、增强肝脏机能,促进新陈代谢；7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生；8、增强肾脏功能,有利尿作用,...

健康 2021-05-13 1075 0 醋
夏季如何预防心血管疾病

起居有常保证睡眠、室内避免温差过大、提倡“四低一高”饮食原则：低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。起居有常保证睡眠规律的生活起居有利于血压平稳，即要按时...

健康 2021-05-13 1117 0
怎么吃红枣不生湿

1.量:大枣一次不宜吃太多,每天最多3~5颗。2.搭:吃大枣时,最好和小米、燕麦、大米、荞麦、芸豆、山药等搭配。中医认为,谷物类能健脾养胃,大枣与其同服可减轻滋腻性。大家熟悉的八宝粥就是一道很好的补益脾胃食疗方,其中的莲子、扁豆、百合、芡实、薏米等都属于药食...3.炒。将大枣放入烧热的锅中,用武火炒至外皮焦黑。炒枣能有效缓和大枣的滋腻,并能增强补益作用。...

健康 2021-05-13 978 0